Vill du få mer energi och lust? Bli av med småätande och ständigt sötsug? Vill du få hjälp att skapa hälsosamma rutiner i vardagen? Då har vi lösningen för dig! Under de här 21 dagarna kommer allt från ditt humör, din sömn och din hy till dina värden förbättras – kolesterol, blodfetter, blodsocker och vikt. Som vanligt får du stöd av Food Pharmacys team. Du kan se fram emot livlig kontakt i chatformumet och regelbundna digitala frågestunder. Allt för att din resa ska bli så enkel och kul som möjligt!

• Förberedande webinar och frågestund
• Matschema och recept för 21 dagar framtagna av dietist
• Inköpslista
• Live-frågestunder (dessa spelas in och går att se i efterhand)
• Daglig pepp, motivation och stöd i vårt digitala community
• Övningar och tips från vår mentala coach (som också finns med som stöd i vårt digitala community)
• Övrigt bonusmaterial från våra feel good-inspiratörer (breath work, meditation)

Vetenskapliga studier visar att programmet kan medföra en mängd hälsofördelar, såsom:

• Stabilt blodsocker
• Minskat småätande och minskat sötsug
• Lägre vikt
• Stabila kolesterolvärden
• God metabol hälsa
• Mer energi och ork i vardagen
• God mag- & tarmhälsa
• Dämpad inflammation och motverkande av åldersrelaterad sjukdom

Menyn för dessa tre veckor är baserad på riktlinjerna för professor Valter Longos världsberömda "Longevity Diet" som är framtagen för att maximera antalet friska år i livet. Valter Longo är verksam vid Longevity Institute vid University of Southern California, USA, som är världsledande inom forskning på åldersrelaterade sjukdomar.

Till skillnad från Valter Longos 5-dagars fasta så kommer du nu att bli mätt och belåten på hälsosamma växtbaserade råvaror med några inslag av fisk, räkor och ägg.

Direkt efter genomfört köp kommer du få inloggningsuppgifter till din kurssida på foodpharmacy.se (titta i din skräpkorg om du inte fått mejlet inom en timma).